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旅游是一种放松心情,提高自身素质与文化的方法,而有时候选择自助旅行是很不错哦的方式,骑自行车的话,更是有新意并且可以欣赏沿路的风景,也是一种别致心情,那骑自行车需要注意哪些方面呢,在这里我列举几个小点,提供大家参考一下吧。
骑自行车长途旅行的时候,如果旅游地段多是山路,土路,河滩地,碎石地,最好选用28英寸加重车,以确保行车安全,如旅游地段大部分是柏油路面,也可以选用26英寸轻便车。
常常检查车闸,车铃和各种螺丝的情况,自行车座位应该调整得较低,并且有5度左右的后倾最好,最适宜长途旅行。
行前要做好必要的物质准备,要携带宽松的夹克衫,短袖背心,短裤,旅游鞋,太阳帽,太阳镜,手提肩背两用背包,自行车后架上可以带上帆布袋,车把前安装小篮子,带上食品,水果,饮料,常用药品等等,还要带上自行车零件以及修车工具等。
在大路上行驶时前后车要保持一定距离,不要并行骑车,更不要赛车,撒把或者骑车大闹,在山野小路上要慢行,拉开距离,遇到有危险路段或者高低不平的路面,应该下车推行。
行进中要注意劳逸结合,喝水要得法,一次饮用量不宜超过300毫升,汗流浃背时,一定不能大量冷饮,以免肠胃功能混乱以及咽喉发炎,宿营后,要保证饮食食量,不要吃得过饱,应该停车稍微休息一会儿再进食,以免伤害肠胃。
在夏天或者风沙大的地区骑车,应该带上墨镜或者风镜保护眼睛,尤其是患有迎风流泪,慢性泪囊炎,沙眼等病的人更应该注意。
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